Chat with Us

Aktifkan STARBOX

Manfaat yang Kamu Dapatkan Setelah 30 Hari Berpuasa


0

Tak hanya menahan lapar dan haus, berpuasa juga memiliki sejumlah manfaat untuk tubuh. Mulai dari menurunkan kadar gula darah dan kolestrol, sistem pencernaah lebih efisien, menormalkan kadar hormon lapar hingga membentuk kebiasaan pola makan dan gaya hidup sehat.

Dengan melakukan puasa rutin, banyak orang yang merasa tubuhnya menjadi lebih ringan dan sehat serta terhindar dari berbagai macam penyakit. Lantas tahukah kamu apa yang terjadi pada tubuh selama berpuasa? Fasting the Healthy Way:

Puasa Hari ke-1 dan ke-2

Selama dua hari berpuasa tubuh akan terasa sangat lapar. Denyut jantung dan tekanan darah juga menurun. Selain itu, kadar gula dalam tubuh juga menurun sehingga membuat tubuh merasa lemas.

Hal ini normal terjadi karena saat puasa glikogen dari hati dan otot digunakan sebagai cadangan gula jadinya tubuh akan lebih lemas.

Puasa Hari ke-3 sampai ke-7

Hampir seminggu berpuasa, tubuh mulai menggunakan lemak sebagai sumber energi. Di fase ini pula, sistem pencernaan beristirahat dan seluruh energi digunakan untuk pembersihan dan penyembuhan. Maka tak heran berpuasa sangat baik untuk orang yang memiliki kadar gula darah tinggi.

Pada fase ini aktivitas sel darah putih dan sistem imun meningkat. Manusia sudah bisa beradaptasi dengan puasa, jadi dia sudah bisa lebih aktif.

Puasa Hari ke-8 sampai ke-15

Proses detoksifikasi atau pembuangan racun tubuh terjadi di fase ini. Detoksifikasi tubuh terjadi lebih efisien sehingga memungkinkan tubuh mengalami penyembuhan secara alami.

Dua minggu berpuasa juga membuat pikiran menjadi lebih jernih serta energi meningkat.

Puasa Hari ke-16 sampai ke-30

Setelah mengalami berbagai proses pembuangan dan penyembuhan di dalam tubuh, dalam fase ini tubuh sudah mulai bisa beradaptasi dalam keadaan berpuasa.

Di fase ini puasa berguna untuk meningkatkan memori, konsentrasi dan keseimbangan emosi. Ketika detoksifikasi selesai, tubuh bekerja maksimum dalam poliferasi jaringan untuk mengganti jaringan yang rusak.

(***)

Sumber: Kumparan.com

Dapatkan informasi menarik lainnya dengan mendaftar DISINI.


PROFIL PENULIS

Socmed Ebis


Ada 0 Komentar

Kirim Komentar


TULISAN TERKAIT

5 Peristiwa Unik Ini Akan Kamu Temukan Jelang Lebaran

Tidak terasa bulan penuh kemenangan akan segera sirna, dan suasana lebaran sudah mulai terasa, itu tandanya lebaran sudah dekat. Kamu yang saat ini masih menjalani puasa, pasti akan merasakan tanda-ta ...

Seperti Apa Perilaku Belanja Online Selama Ramadhan?

Meta-search engine untuk eCommerce, iPrice, baru saja mengeluarkan hasil riset tentang perilaku berbelanja online dari masyarakat Indonesia selama Ramadan 2017. Dalam keterangannya, iPrice membandi ...

Cara Atasi Bau Mulut Selama Berpuasa

Kita sudah paham bahwa mengonsumsi makanan berbau tajam bisa memicu bau mulut. Tapi, menghindari makanan sama sekali alias berpuasa, juga menyebabkan masalah yang sama. Tanpa konsumsi makanan dan m ...

Intip 6 Hidangan Timur Tengah Untuk Kamu Berbuka Puasa

Berbuka puasa jadi ajang makan besar. Apalagi makanan khas Arab ini bakal bikin kamu tergiur untuk mencicipi nya saat hendak berbuka. Bahkan beberapa diantara mereka akan membuat kamu jadi kekenyangan ...

5 Jenis Makanan Untuk Penuhi Gizi Saat Berpuasa

Bagi sebagian orang menganggap jika asupan kebutuhan gizi tidaklah begitu penting. Dan mereka lebih mengutamakan rasa kenyang dibandingkan dengan terpenuhinya nutrisi yang seimbang. Selama makanan ...

Apakah Cat Kuku Sah Dipakai Untuk Shalat?

Ternyata saat ini telah banyak lini kosmetik halal bermunculan. Semua demi memenuhi kebutuhan kaum muslim dunia yang tetap ingin tampil cantik. Jika selama ini kamu bisa dengan mudah menemukan anek ...

7 Cara Atasi Bibir Kering Saat Berpuasa

Selama berpuasa, persiapan apa saja yang sudah kamu lakukan? Membersihkan rumah, menyisihkan uang untuk pengeluaran selama bulan puasa, hingga mencari kiat-kiat untuk menghadapi bulan puasa sudah m ...

Benarkah Puasa Bikin Kamu Jadi Awet Muda?

Kebiasaan dan budaya berpuasa telah dikenal di seluruh dunia sejak ribuan tahun silam. Tindakan menahan diri untuk tidak makan dan minum selama waktu tertentu ini dilaksanakan oleh umat muslim selama ...

Tetap Bugar Saat Puasa, 4 Olahraga Ringan Ini Bisa Kamu Lakukan

Olahraga saat puasa, kenapa tidak? Selain mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, olahraga di bulan puasa juga dianjurkan. Namun, perlu diketahui jenis olahraga apa yang cocok dan tepat saat se ...

Sambut Ramadan, Telkom Gelar Kompetisi Dakwah Digital Berhadiah Umroh

PT Telekomunikasi Indonesia Tbk (Telkom) menggelar lomba Dakwah & Murottal Digital Anak Indonesia 2017 untuk menyambut datangnya bulan suci Ramadan. “Kami menggelar kegiatan ini 28 Mei hi ...