Chat with Us

Aktifkan STARBOX

Apa yang Terjadi Pada Tubuhmu Saat Olahraga Sambil Mendengarkan Musik?


0

Kamu punya kebiasaan olahraga sambil mendengarkan musik? Memang olahraga sambil mendengarkan musik itu menyenangkan. Jadi lebih semangat dan pastinya nggak gampang bosan saat olahraga.

Mendengarkan musik saat olahraga ternyata bisa memberi efek dan dampak yang cukup luar biasa pada tubuh. Selama dilakukan dengan baik dan tak berlebihan, mendengarkan musik saat olahraga bisa memberi dampak positif untuk tubuh. Yuk, kita bahas satu per satu di sini.

Meningkatkan Mood

Olahraga jadi lebih semangat bila bisa mendengarkan musik yang dengan beat yang seru. Rasa malas dan ogah-ogahan pun bisa hilang. Menggerakkan tubuh jadi lebih maksimal bila dilakukan sambil mendengarkan musik. Jadi memang sebaiknya kamu selalu menyiapkan daftar lagu yang memang kamu suka dan cocok untuk didengarkan sambil berolahraga.

Gerakan Tubuh Bisa Sesuai dengan Ritme

Sebaiknya sesuaikan jenis musik dengan aktivitas olahraga yang kamu lakukan. Misalnya, untuk olahraga lari pilih jenis musik dengan beat yang cepat. Dengan begitu, gerakan tubuh bisa lebih sesuai dengan ritme. Untuk aerobik atau zumba, pilih musik dengan tempo yang cepat biar gerakan tubuh juga bisa lebih mudah diatur atau disesuaikan. 

Memaksimalkan Performa

Mendengarkan musik saat olahraga juga bisa memaksimalkan performa. Karena musik bisa membuat kita lebih semangat olahraganya, maka hasilnya pun bisa jauh lebih optimal. Tubuh pun jadi terasa lebih bugar.

Pikiran Jadi Terasa Lebih Jernih

Untuk olahraga yoga, pilates, atau jenis olahraga yang membutuhkan daya konsentrasi yang tinggi, pilih jenis musik dengan tempo yang lembut. Dengan begitu, pikiran akan terasa lebih jernih. Otot-otot tubuh bisa terasa lebih rileks dan pikiran jadi jauh lebih tenang. 

Pastinya jenis musik yang dipilih sebaiknya sesuai dengan kesukaan atau favorit masing-masing. Sesuaikan dengan kenyamananmu sendiri. Untuk hasil olahraga yang terbaik, pastinya didukung dengan kenyamanan kita dalam melakukannya.

Jadi, sudah menyiapkan daftar musik apa nih untuk olahraga berikutnya?

(***)

Sumber: vemale.com

Dapatkan informasi menarik lainnya dengan mendaftar DISINI. 


PROFIL PENULIS

Socmed Ebis


Ada 0 Komentar

Kirim Komentar


TULISAN TERKAIT

6 Cara Jalani Akhir Pekan yang Santai dan Tak Membosankan

Setiap pengusaha, terutama bisnisnya yang sedang berkembang, pastinya tidak mengenal hari libur yang biasa dirasakan oleh seorang pegawai. Pegawai terbiasa untuk mendapatkan hari libur di Sabtu dan Mi ...

Cari Tempat Terbaik Kamu untuk Mendapatkan Inspirasi di Sini

Terkadang kita disibukkan dengan berbagai macam rutinitas setiap harinya. Hal tersebut membuat kita kesulitan mencari ide-ide baru. Tempat untuk mencari inspirasi tak harus selalu dicapai dengan perja ...

7 Cara Agar Semangat Bisnis Tidak Mudah Hilang

Dalam bisnis dan pekerjaan, ada kalanya kita dihadapkan pada situasi yang bisa membuat semangat kita jatuh pada level terbawah. Ketika kita terlalu banyak mengalami penolakan, ketika kita harus bekerj ...

5 Kebiasaan Ini Bantu Para Miliarder Jadi Makin Tajir

Mengapa orang kaya semakin kaya? Hm itu bukan karena keberuntungan. Bukan juga karena keluarga mereka dilahirkan dalam kondisi kaya raya. Apalagi karena mereka memenangkan lotre. Bukan. Orang kaya ...

Agar Stres Kamu Berkurang, Hindari 6 Kebiasaan Ini

Kebanyakan orang berpikir bahwa diet sehat akan menghasilkan tubuh yang sehat di akhirnya. Ya, memang benar. Apakah kamu juga tahu bahwa diet yang sehat berarti juga menghasilkan pola pikir yang sehat ...

Stres? 5 Tanda Kamu Harus Ambil Cuti Sekarang

Akhir tahun bisa jadi saat yang paling dinantikan kehadirannya untuk mengajukan cuti panjang. Karena selama 12 bulan bekerja, pastinya kamu ingin punya waktu dari senin sampai minggu hanya untuk bersa ...

9 Manfaat Menakjubkan Minum Air Putih di Pagi Hari

Seperti kita ketahui, 70% dari tubuh kita terdiri dari air, sehingga sangat penting untuk tetap segar agar tubuh tetap bekerja dengan baik. Ketika kebutuhan air tubuh tidak terpenuhi, ia memiliki berb ...

Kerja Santai tapi Gaji Besar? Coba Lamar 6 Pekerjaan Ini

Banyak sekali pekerjaan yang menjanjikan banyak penghasilan. Tidak hanya penghasilan yang menjadi daya tariknya, tapi pekerjaan adalah panggilan hati dan ketertarikan sesorang dari hal-hal yang berhub ...

4 Cara Menyulap Agar Hari Senin Seperti Jumat

Dalam sepekan, hari Jumat menjadi waktu yang paling ditunggu-tunggu sebagian besar karyawan. Alasannya, tentu saja karena para pegawai tengah menyambut datangnya dua hari libur akhir pekan. Seperti ...

Ungkap Kepribadian Lewat 3 Paduan Gaya Scarf Ini

Bosan dengan gaya yang itu-itu saja? coba sesekali tampil berbeda dengan paduan scarf yang bisa disesuaikan dengan kepribadan kamu. Salah satu fashion item yang menjadi sorotan akhir-akhir ini adal ...