Chat with Us

Aktifkan STARBOX

Apa yang Terjadi Pada Tubuhmu Saat Olahraga Sambil Mendengarkan Musik?


0

Kamu punya kebiasaan olahraga sambil mendengarkan musik? Memang olahraga sambil mendengarkan musik itu menyenangkan. Jadi lebih semangat dan pastinya nggak gampang bosan saat olahraga.

Mendengarkan musik saat olahraga ternyata bisa memberi efek dan dampak yang cukup luar biasa pada tubuh. Selama dilakukan dengan baik dan tak berlebihan, mendengarkan musik saat olahraga bisa memberi dampak positif untuk tubuh. Yuk, kita bahas satu per satu di sini.

Meningkatkan Mood

Olahraga jadi lebih semangat bila bisa mendengarkan musik yang dengan beat yang seru. Rasa malas dan ogah-ogahan pun bisa hilang. Menggerakkan tubuh jadi lebih maksimal bila dilakukan sambil mendengarkan musik. Jadi memang sebaiknya kamu selalu menyiapkan daftar lagu yang memang kamu suka dan cocok untuk didengarkan sambil berolahraga.

Gerakan Tubuh Bisa Sesuai dengan Ritme

Sebaiknya sesuaikan jenis musik dengan aktivitas olahraga yang kamu lakukan. Misalnya, untuk olahraga lari pilih jenis musik dengan beat yang cepat. Dengan begitu, gerakan tubuh bisa lebih sesuai dengan ritme. Untuk aerobik atau zumba, pilih musik dengan tempo yang cepat biar gerakan tubuh juga bisa lebih mudah diatur atau disesuaikan. 

Memaksimalkan Performa

Mendengarkan musik saat olahraga juga bisa memaksimalkan performa. Karena musik bisa membuat kita lebih semangat olahraganya, maka hasilnya pun bisa jauh lebih optimal. Tubuh pun jadi terasa lebih bugar.

Pikiran Jadi Terasa Lebih Jernih

Untuk olahraga yoga, pilates, atau jenis olahraga yang membutuhkan daya konsentrasi yang tinggi, pilih jenis musik dengan tempo yang lembut. Dengan begitu, pikiran akan terasa lebih jernih. Otot-otot tubuh bisa terasa lebih rileks dan pikiran jadi jauh lebih tenang. 

Pastinya jenis musik yang dipilih sebaiknya sesuai dengan kesukaan atau favorit masing-masing. Sesuaikan dengan kenyamananmu sendiri. Untuk hasil olahraga yang terbaik, pastinya didukung dengan kenyamanan kita dalam melakukannya.

Jadi, sudah menyiapkan daftar musik apa nih untuk olahraga berikutnya?

(***)

Sumber: vemale.com

Dapatkan informasi menarik lainnya dengan mendaftar DISINI. 


PROFIL PENULIS

Socmed Ebis


Ada 0 Komentar

Kirim Komentar


TULISAN TERKAIT

Apakah Benar Jika Kamu Mengubah Penampilan Bisa Menambah Kepercayaan Diri?

Ada kutipan menarik dari penulis terkenal Barrie Davenport: Kecantikan sesungguhnya merupakan api kepercayaan diri yang timbul dari dalam ke luar. Kecantikan datang dari dalam. Kecantika ...

Bagaimana Cara Pilih Jam Tangan yang Tepat untuk ke Kantor?

Selain tas dan sepatu, jam tangan juga jadi aksesoris penting untuk menunjang penampilan. Meski berukuran kecil, jam tangan mampu memberi perbedaan signifikan pada outfit yang kamu kenakan. Bisa di ...

Lari Bisa Menghilangkan Kebiasaan Merokok. Ini Faktanya!

Manfaat olahraga, terutama lari bukan hanya mengurangi risiko penyakit saja. Bagi kamu yang tengah berjuang untuk berhenti merokok, lari bisa menjadi salah satu terapi sehat untuk menghilangkan kebi ...

Kurangi Bahaya Duduk Terlalu Lama. Ini Resikonya!

Apakah kamu pernah merasakan rasa sakit berlebihan di bagian pinggang ke bawah? Pada dasarnya, duduk termasuk suatu sikap tubuh dimana anggota tubuh bagian bawah menempel pada alas, seperti lant ...

Tiru Kebiasaan Miliarder Dunia Berikut Saat Menghabiskan Waktu Berlibur

Terkadang jika kita lihat aktivitas orang sukses itu unik, berbeda dengan orang lain, itu sebabnya mereka menjadi orang sukses. Dan mungkin banyak yang bertanya, "Sebenarnya, kalo orang sukses ...

Benarkah Ibu-ibu Milenial Lebih Gemar Belanja di Instagram?

Sederet produk mainan anak bekas pakai ditunjukkan Atiqah. Ia memang gemar belanja produk bekas alias preloved secara online. Lebih spesifik, via Instagram, karena pencariannya mudah. Cukup mengetik t ...

Keluarga Kardashian Jual Barang Branded Bekas, Harga Mulai Rp 1 Jutaan. Mau?

Keluarga Kardashian sedang membersihkan isi lemarinya saat ini, dan itu artinya mereka akan menjual koleksi busana lama yang hanya dipakai satu atau dua kali saja. Kabar baiknya, Anda pun kini bisa me ...

Meniru Gaya Miliarder Dunia Habiskan Waktu di Akhir Pekan

Setelah berkutat dengan pekerjaan selama lima hari penuh, banyak orang yang ‘balas dendam’ dengan tidur seharian saat hari libur. Pada hari Sabtu, biasanya banyak yang menghabiskannya untuk berist ...

Apakah Kamu Termasuk Pecandu Media Sosial? Cek Ciri-cirinya di Sini

Instagram, Twitter, Facebook, Path, dan Snapchat. kumparan (kumparan.com) yakin, sekurang-kurangnya, kamu pasti memiliki empat dari lima media sosial tersebut di dalam smartphone kamu. Harus diakui ...

Kebelet Gengsi Bikin Keuangan Kamu Menipis? Lakukan 7 Hal Ini Sekarang!

Gengsi merupakan sebuah sikap yang terkadang sulit untuk diabaikan. Bahayanya lagi, kamu kerap tidak sadar tetap mempertahankan gengsi saat kondisi keuangan sedang terancam. Sebenernya tidak salah ...